嫌いな人との関わり方♪
皆さんは職場で苦手な人、嫌いな人はいませんか？
そうゆう人たちとどうやってつきあっていますか？
お仕事なのでどうしても絡まなければならないことはあるものの嫌いな人とあまり関わりたくないですよね(T_T)
プライベートは自分で会いたい人、会いたくない人選べるけど仕事では中々そうはいきません。
そこで本日は苦手な人、嫌いな人が職場にいた場合どのように付き合っていけば良いかお伝え出来ればと思います♪
まずは出来る限り接触しないようにしましょうｗ
まぁ、嫌いな人なので必然的にそうなるかと思いますが、中には嫌いな人をどうやったら好きになれるか？自己啓発とかで「好きにならなければいけない！」みたいな感じで迫ってくる本もありますが、嫌いな人、苦手な人は物理的に距離をおきましょう！
無理やり好きになろうとしなくて良いです♪
デスクが離れられれば良いですが、位置を自分の意思で変えるのは難しいかと思いますので、こちらからご機嫌伺いで積極的に話しかけたり、気を使って何かをしたりとかは必要ないです。単純に視界から見える時間と接する時間が減れば、ストレスは現象します。
まずは苦手な人、嫌いな人とはこんな感じで思い切って距離を置いちゃいましょう！
次に例えば上司が仕事を丸投げしてくる奴で、しかも仕事の背景や経緯について何も言ってこない人の場合、こんな対応が効果的です。
A上司「B君、この仕事を○○までにお願いできるかな？」
B君「分かりました！ちなみにこの仕事のゴールや経緯、必要な資料等詳細を教えてもらえますでしょうか？良い結果を出したいので！！
A上司「あ、、、あ、あ、、。えっと、この仕事の経緯としては、○○部長から振ってきたもので、、、、私もあまり詳しくなくて、、、必要な資料はおそらくこれとこれが、、」
B君「そうなんですね！そうしましたら私が直接B部長に改めて詳細を聞きにいきましょうか？」
A上司「いや、、、それは大丈夫。私の方で聞いてくるから、、、😓」
はい、こんな感じです！
ポイントはこの会話は皆がいる前でやりとりが聞こえるぐらいの声でやってください！
仕事を丸投げしてくる人の弱点をつく＆それを人前で晒すという行為です！
仕事丸投げさんの共通点としてほとんどの人がその仕事を「やる理由」を理解してません。※だから丸投げなんですけど、、、
ポイント2つ目はその事を利用し、あくまで振ってもらった仕事を成功させたいから聞いているという体にすることです！
普通の上司だったらこの事自体は好印象に移り、意欲的な社員だとなりますが、丸投げ上司はビビってしまいます。しかも周りにも部下がいれば、当たり前の事を答えられない自分が恥ずかしいという気持ちになります！
さらにさらにポイント３つ目は仕事を振った元の部長に直接聞きに行くと言ってしまう事です！これは通常時は上司の立場を飛ばす事になるので組織の中ではご法度ですが、今回は経緯や背景が分からない上司のために自分が直接聞いてあげるといった親切心で言っている体にしてしまいます。
当然仕事丸投げA上司は、直接B君に部長の元にいかれてしまうと「そんなことも理解していなかったA上司」と部長から思われマイナスポイントとなるので必死でいかせないようにするはずです。
こうなってしまえば、この仕事はおそらくA上司が自分で結局やるはめになるはずです。なぜなら仕事の元出である部長に既に時間がたっている業務の経緯をわざわざ聞くことはマイナスポイントになります。B君には仕事の背景や経緯を説明出来るようにはなっていないので、八方塞がりになるからです(T_T) ※B君以外の部下に頼む可能性もありますが、皆の前でこの会話をしているため他の部下にも振りづらいはずです。同じこと聞かれたら困りますし、、、
という感じですね！！
まぁ、こうゆう上司はほっといても降格するはずですのでわざわざこんな面倒くさい事をすることないかもしれませんが、効果はあるはずです！
あとA上司のような人がずっと責任者的な立場にいるような会社は業績落ちるはずなので出来るのであれば辞めてしまったほうが良いかと思います！
ということで今回は職場の嫌な上司を例に付き合い方をお伝えしました。
次回は何にしようか考え中ですｗ
いつも最後まで読んでくださりありがとうございますm(__)m
失敗に対してのネガティブな反応！！
皆さんは「失敗」したときに誰かに馬鹿にされたこと、後ろ指さされたことはありますか？
もし、あると回答した人は該当者を連れてきてくれればビンタしてあげますｗ
でも私は本当にこうゆう人はいなくなればいいのになぁーーと本気で思っています。
人生を面白くなく導いていく人たちだからです。
「失敗は成功の素」については前回の記事で説明しました。
では、失敗は成功の素であるのに何故失敗に対してネガティブな指摘をわざわざするのでしょうか？
それはシンプルにあなたが「成功」しては困るからです！！
行動を起こせば必ず結果は出ます！成功or失敗、極端に言えば必ずどちらかになります！！ただ失敗だろうが成長だろうが、継続するというサイクルが回れば人は確実に成長します。成長すれば成功はしやすくなります！！
失敗に対してネガティブな指摘をする人は、この「成功のサイクル」を止めようとします。成長されてしまうと自分が惨めになる、おいてけぼりになったしまうからです。
みなさんは絶対こうゆう人と友達になっては駄目ですよ！ｗ
とはいえ、意外とネガティブな反応をする人は多いです。
友達を選ぶ基準として、何か新しいことを始めようとするときに賛成してくれる人、反対する人で決めても良いかもしれません。何事もやってみなければ分からないです！！
失敗したら命をとられるのであれば全力で止めにいきますが、そんなことはカイジでもない限りありえません✌
友達のふりをした成長を阻害してくる人には注意しましょう、ということです！
これは心配のあまり親も同様の事をやってくるかもしれません！
でも自分の人生は自分で決めるので、後悔しないようやってみようと思ったことはやったほうが良いと思います！！
ということで本日は失敗に対してネガティブな指摘をわざわざしてくる奴は５６してもいいし、無視しても良いという記事を書きました。※こうゆうひととは関わらないほうが良いです！
次回は、とはいえ会社内ではこういった人間はいるのでこうゆう人たちと「どうやって付き合っていったら良いのか？」について記事に出来たらと思います。
いつも最後まで読んでくださり、本当にありがとうございますm(__)m
失敗は成功の素！
「失敗は成功の素」ってことわざは誰もがしっているかと思いますが、本当にそうなの？あくまでことわざでしょって思っていませんか？
ここから書くのは私なりの解釈ですが、これは本当です！！
うつ病になる大きな原因として「自信喪失」があげられますが、自信ってどうやって失うかというと、様々は「失敗」が自信を失わせてしまってますよね？
「じゃー、失敗は成功の素じゃないじゃん！！」
と思った方、もうちょっと記事読んでもらえると嬉しいです😆
そもそも「失敗」という言葉を作った人＆この言葉に対するマイナスイメージをもたせた人を引っ叩きたい(笑)
普通にロジカルに考えると「失敗」ってプラスのイメージのはずなんです！
言葉のイメージが悪い人は「失敗」＝「経験」と捉えてもらえると分かりやすいです。
失敗という言葉、現象をちょっと紐解いてみますね♪
「失敗」って何故起きるかというと、「なにか行動を起こしたから」ですよね？
何もしなければ失敗する起きないので、行動を起こした結果「失敗」という現象は生まれます。
では「失敗」が起きない行動とはどんな行動かというと、今まであまりやったことがないorちょっと苦手な分野で行動を起こすと失敗はしやすいです。いつもどおりの事や慣れ親しんだ事を行動に起こして失敗することはあまりないかと思います！
なので「失敗」とは新しいことをやってみたor苦手な事をやってみた結果起きやすいってことです！
「んっ？？」
ちょっとここで違和感感じませんか？
なんで新しいことをやることがマイナスイメージなのか？苦手なことを克服しようとして行った行動がマイナスに捉えられてしまうのか？と私は思います。
新しいことをやる＝挑戦、苦手な事を克服しようとする＝前向きな行動と捉えるのが普通だと思いますし、むしろ褒められる行動です！
そもそもこれをやろうとしている気持ちだけでも良いことですし、行動に移して実際に結果がでるところまでもっていったプロセスは絶対に称賛されるものです！！
では何故マイナスに思ってしまうのでしょうか？
それは「結果」が思ったように出なかっただけです！
はい、ここで質問です！「あなたは天才ですか？凡人ですか？」
「ん～～、天才ではないし、でも凡人って認めるのもちょっと嫌だなーー」
と思っている人、普通ですｗ
ただ私は圧倒的な凡人です！これ以上ないぐらいの凡人です！！凡人代表です！！！（笑）
何故私が凡人だとここまで言い切れるかというと、だって天才っていろんなことを一発で失敗せずに出来てしまう人の事をいいますよね！
こんな天才だったら結果が1回でも出なかったら落ち込む権利があると思いますが、私は失敗の連続でここまで生きてこれているのでそもそも一回の失敗で落ち込む権利がないんですｗ
凡人は凡人なりの戦い方があります。
赤ちゃんの頃、何回「はいはい」を失敗して立てるようになったのか！
ご飯をこぼさないように何回失敗してちゃんと食べられるようになったのか！！（今だってちょっとこぼすし、、、）
何度言われても電気とドアは開けっ放しで、毎回怒られるし、、、！！！
（いつもごめんなさい、、、）
私のような凡人は失敗をくりかえす事で成長をしてます！
今までの経験がそれは物語ってますよね♪
だからこそ凡人である私は成長するためには絶対に失敗が必要なんです！！
むしろたくさん失敗したほうが成長するはずです。失敗することを取り上げられたら困るんです。トイレでティッシュがない時ぐらい困るんです、、、(T_T)
だってそうやって今があるんですもの！
「成長」は「成功」に繋がりますよね！
だから「失敗は成功の素」なんです！！
ここまでは理解できましたか？もし理解出来なかったらコメント頂けたら回答しますよーーー✌
そしてそして失敗をするときに注意しなければいけないことがあります！
失敗に対してネガティブな指摘をする人です💢
なんでこういった人は失敗に対してネガティブなのかは次回の記事で解説致します。
これが分かるとネガティブな指摘をする人と一生友達にはなれないですけど、、、😓
いつも最後まで読んでくださりありがとうございますm(__)m
現実を受け止める！！
皆さんは現実を受け止めていますか？
はい、私は特に辛いことや厳しいことは中々受け止められずよく現実逃避をしていましたｗ お酒を飲みすぎたり、漫画喫茶で一日中漫画読んだり、やけ食いしたりと大分身体と心を傷つけてました、、、
現実逃避を続けるとどうなるか？
私は結果「うつ病」になりました😓
では現実に対してどう向き合えば良いのか？どう受け止めれば良いのかを私なりに解説しますね！
例えば仕事で大きな失敗をしてしまったーー、自分は仕事が出来ない駄目な奴なんだ、、このままでは出世できない、、お金も稼げない、、仕事が出来ないレッテルと張られて皆から白い目で見続けられるんじゃないか？、、、あーーー最悪だ、、どうしよう、、、😓😓😓
こんな事思ってしまう人はいるかと思います。
それではこんな時どんな感じで考えたらよいかというと、まず「事実」と「妄想」の分けることです！！
このたとえでは事実は「大きな失敗」、妄想は「大きな失敗以降全て」になります。
９割以上が妄想になってしまいここでストレスを感じています😓実際にはこんなことは起きてません。起きているのは仕事で失敗をしたという事実のみです！！
「いや、その失敗がキツイんだよ！」と思いますよね♪
はい、もちろん頑張って行った結果失敗したことは辛いですし、落ち込みます！
でも考え方によってはこんなことも思うことはできますよね！！
「失敗する＝チャレンジしたから生まれた＝チャレンジしないと失敗は生まれない＝チャレンジした自分をどう思うか？＝勇気をもって挑戦した自分を褒めて良いのではないか？」
失敗するということは自分に力がないということです。
これも現実ですがなかなか「自分には力がない」と認めることは難しいかと思います。
でも、銅の剣と皮の盾でゾーマに挑んで負けてもしょうがなくありません？※ドラクエ知らない人ごめんなさいm(__)m
やっぱ無理だったからもう少しレベルあげなきゃなーーってゲームだったら思いませんか？現実もこれと同じだと思っています。
失敗した＝自分の力が足りない＝力をつけるにはどうすれば？＝失敗した要因はなんだろうか？＝あ、、もしかしたらこれが要因かも！？＝新しい挑戦＝また失敗＝なんでだろう？＝今後はこれかもしれない！？＝再チャレンジetc
よっぽどの天才でもないかぎりこのループは私は必要な事だと思っています！
そしてこのループを続ければ必ず良い結果が手に入ります！
ポイントはいかにこのループを早く回すかだと私は思っているのと、このほうがお仕事楽しいです♪😆だから部下の子にも「失敗をしなさい！」を教えてます(笑)
だって失敗する度に詰められたら、挑戦しなくなるの当たり前ですもの！！
自発的に行動しろっと言っている人いますけど、失敗に対してちゃんと褒めてあげてます？動いた結果には必ず良い結果に結びつくヒントがありますが、それ一緒に探してあげてます？
「失敗は成功の素」っていいますけど本当にそうなんです！
次回はこの「失敗」を活かして仕事を面白くする方法をお伝え出来ればと思います。
いつも最後まで読んでくださりありがとうございますm(__)m
ストレスの正体とは？？
皆さんは日々ストレスを感じていますか？
私はめっちゃ感じてますｗ
でもストレスって言われても実際に目で見て触れもしないし、なんとなく嫌なことをみんな「ストレス」って言ってますけど実際のところの正体ってなんだろうと思って事ありませんか？
ストレスの正体さえ分かってしまえば、戦い方は分かるのにって私はずっと思っていました！その正体を見つけるのに結構時間がかかってしまいましたが、、、
そうずばりストレスの正体は「妄想」です！！
ほとんどの場合が妄想だと私は分かり対応が出来るようになりました！
ストレス＝妄想ってどうゆうことって思うかと思いますが、例えばすごく嫌なことを他人から言われたとしたら、そのあと「なんであの人はあんなこといったのかな？」「私の事が嫌いなのかな？」「そういえば以前もあんなこと言ってたからかな」「私がなんか前に気に入らないことしたのかな？」とか思いませんか？
嫌なことを言われた事実よりも「何故」の妄想がどんどん膨らんでいっている感じです😓何気ない言葉が他人を傷つけることもあるのでもちろん言葉は選んで配慮をするべきですが、でも言った本人は別にあなたのことが嫌いでもないし（好きでもないかもしれませんが、、、）、何も気にしてないかもしれません。
となればこのストレスの原因は「妄想」になります😓
実際に起きていないことに対して大きなストレスを感じてしまっている状態です。
そしてこの妄想を現実の事として脳が受けてしまっているのでストレスを感じます！
「妄想」と「現実」を切り離す、これがストレス軽減の解決法ではありますが、そのために必要な事があります。それは現実を受け止めることです！
現実を受け止めることって中々難しいかもしれませんが、ただ唯一ストレスを撃退できる方法でもあります。
現実をどのように受け止めるか？次回はそんなお話をさせて頂ければと思います！
いつも最後まで読んでくださりありがとうございますm(__)m
心の筋トレ♬
皆さんは心の筋トレしていますか？
タイトルにもあるように、今までの記事でも何度も書いていますが心は鍛えることができます。身体と同じように筋トレが出来るんです💪
心の筋トレってどういうこと？どうやってやるの？と思ったかたは是非最後まで読んでみてください！きっとお役にたてるかと思います！
それでは心を筋トレする方法ですが、基本的には身体の筋トレと同じです！
身体の筋トレの仕組みは筋肉に負荷をかけて一回壊して再生させるというものですよね💪※認識違っていたらすいませんm(__)m
心も同じです！！
ただ心は一回壊れてしまうと治すのに何年もかかってしまうので追い込み方がもっとライトです！というか、日々生きているだけで心の筋トレは出来るんです♪
心の負荷ってなんだろうって考えた時、みなさんアレを思い浮かべませんか？
「ストレス」
毎日感じてませんか？「ストレス」
そう、心を鍛えるのに負荷をかけるのに必要なものは「ストレス」です！
身体でいうとバーベルのような筋トレグッズみたいなイメージですね！
ストレスてわざわざ感じようとしなくても毎日感じませんか？
私は仕事をしているなかで毎日感じてます！！
上司が、、、部下が、、、人間関係が、、、取引先が、、、
だからわざわざ鍛えようと思わなくても、考え方次第で心は毎日鍛えられます！
「おーーー、またストレスきたぜ！また心鍛えて、レベルアップしちゃうぜ！！」
と思えたら、毎日楽しいですよね♪
ドラクエでどんどんモンスター倒して、ガンガン経験値ためて、バンバンレベルアップしちゃう感じです！！
では次回は「ストレスとの向き合い方」についてお伝えしますね！
いつも最後まで読んでくださり、ありがとうございますm(__)m
怒りの感情をコントロール💢
皆さん、怒っちゃう時ってどんな時ですか？
人からバカにされた時、失礼な態度をとられたときなどいろいろありますよね！
誰でも一度は「あーーー、言ってしまったーー」と後から後悔したことがあるはずです。それが原因でお付き合いが終わってしまったり、仲直りに時間がかかったりと、怒っていいことってあんまりというか、全くと言っていいほどないのにやってしまう、、、
つい言葉に出てしまう、、、
つい顔に出てしまう、、、
つい態度に出てしまう、、、
この「つい」という敵を撃退するにはどうすれば良いか？
前回の記事では怒りは二次感情とお伝えしましたが、
怒りをコントロールするテクニックは、「客観的に自分をみること」です✌
それが出来ないから苦労しているんじゃないか、、、、？
と思ったかた、そのとおりです笑
いや、馬鹿にしているわけでなく自分を客観的にみることって中々難しいです。
特に感情が高ぶっているときに自分を客観的にみれたら「つい」を撃退するのに苦労しません！
だから「つい」にいく前に対処をすることが大事です。
例えば「つい」が100%の状態だとすると、ここにいくまでにある程度の段階があるはずです。
いきなり100%になるのではなく、「ん？なんかちょっとイラッとするなーー」ここで30%。「なんだこいつは、やっぱり失礼なやつだなーー」ここで60%。
「もう我慢できない」ここで90%。でつい言葉に顔に出てしまうといった感じです。
こんな悠長な感じではないかもしれないですが、100%になる前の前兆が必ずあります！その前兆を感じた時のほうが対処はしやすいです！
私が最も良いと思うのは、30%ぐらいのときに出来ればその場からいなくなってしまうことです。物理的に移動してしまえば、仮にボルテージがあがったとしても緩やかになりますし、だいたい冷静に物事をみようと頭が勝手に動き出します！
この前兆を感じるというのが怒りのコントロールでは非常に大事です！
前兆の段階で対処してしまえば、「つい」の100%までいかないので後で後悔することもなくなります✌
もうひとつのテクニックもかなり使えますが、これは次回のお楽しみということでm(__)m
いつも最後まで読んでくださり誠にありがとうございます。
