世間の目を気にしてないか？
皆さんは世間の目を気にする人でしょうか？
「世間の目」とはいろいろ解釈の仕方があるのでここでは「世間の評価」という認識で話を進めます。
私はめちゃめちゃ世間の目、評価を気にしてました、、、
なので前回の記事通りにいくと、かなり不幸な人生だったということですねｗ
ただあくまでそれは過去形です！
今は全くとはいいませんがかなり他人の目は気にならなくなりました✌
なので私は幸せな人生を歩んでいますｗ ※しつこいですね、、すいませんm(__)m
まず何故「世間の目、評価」を気にすると絶対に不幸になるのか解説します。
世間というよりは身近な自分以外の他人の目、評価だと分かりやすいのですが、
気にしすぎるとまずメンタルがやられます。
「あの人に嫌われたらどうしよう？」
「やばい！上司に迷惑かけちゃった、、お給料落とされたりしないかな？」
「なんでこんな失敗してしまったのか、、自分は駄目なやつだな。」
書こうと思えばたくさんあるのですが、他人の目や評価を気にしすぎるとこんな事を感じる機会が増えます。
要するに他人にどう思われるか＝自分の価値になってしまう状態です。
このロジックでいくと「他人を喜ばせる＝自分の価値UP」までは良いのですが、それを維持し続けなければいけないプレッシャーとの戦いに下手をするとなります。
他人も人なので気分によっては同じことをしても喜んでくれないときもあります。
その場合はあなたの価値は「低く」なります。
これって「他人」に自分の人生を支配されていませんか？
誰の為の人生なのかよくよく考えてみると思考の罠にかかっていることに気づきます。
次回はこの「罠から脱出する方法」を記事にしたいと思います。
最後まで読んでくれた皆様、いつもありがとうございます！
短所は長所！
タイトル見て、？？？と思われますよねｗ
長所と短所って真逆でしょ！ってご意見ごもっともですm(__)m
ただ私は短所とはちょっと言い方を変えれば長所にもなると思っています！！
お仕事では強い武器になることも多いです。
前回の記事で書いた「自信がない」という短所はちょっといい方を変えると、
実は素晴らしい長所になります！
「自信がないから、しっかり計画をたてる。」
「自信がないから、みんなから意見を多く集める。」
「自信がないから、まずは失敗しても痛くないトライアルをやってみる。」
こんな感じです。
「自信がないから、○○をする。」
要は「自信がない」で止めない事です。
自信がないから、突発的な行動を避けますよね＝計画的
自信がないからこそ、自分の思っていることだけでは不安なので、みんなから意見を集めようとしますし、いきなり大きな事には挑まず、小さな事をコツコツやります。
これって長所だと思うんですよね！！
世界に名だたる成功者の方も実は自信がない人多いみたいです(・o・)
外交的でパワフルなイメージがあるのですが、内向的な方も多々いるとの事！
だから「○○する」という部分に注目すれば短所は一気に力強い長所になります！！
みなさんの短所から新たな長所を発見してもらえると幸いです。
それでは次回は「世間の目を気にすると不幸になる。」についてお話させて頂きます！
本日も拙い文章を見てくださいありがとうございますm(__)m
自信がない、、、
「自分に自信がありますか？」
なんて質問をされたら皆さんはなんて答えますか？
私は自信をもってこう答えます！
「全く自信はありません✌笑」
ん？
自信をもって「自信がない」
なんか寒いギャグですいません(T_T)
私は所謂世間がイメージする自信は幸せに生きるために必要でないと考えます。
自信をつけるには「マッチョになる」「お金持ちになる」「年収をあげる」「役職をあげる」とか成功しないと自信がつかないみたいな事を言っている人、本は全てウソだと思ってます。
だって例えば自分が小さい頃に自由に自分でお金が使えたら、もっと背が大きくなったら、サラリーマンになって車を買って、賢くなってって一度は思ったことがみんなあると思うけど、その頃に比べたら今結構自由でお金もあって、車買っているかは分からないけど賢くはなっているじゃないですか！！
って事は今、自信は満々なはずですもん💪
「世間の目を気にしていませんか？」
この言葉がキーワードなんです！
世間の目を気にする＝他人と比較する
ということです。
他人と比較する人生に絶対に不幸です！
あと「自信がない」というのは長所でもあります！
次回はこの2つのお話をしようと思います✌
思ったことを伝える方法！
思ったことを伝えるのってなかなか勇気がいりませんか？
場の空気が悪くなったらどうしよう、、、、
嫌われちゃったらどうしよう、、、、
でもちゃんと自分を意見を言わないとストレスは絶対に溜まっちゃいます(T_T)
だから今回は本音を伝えているのに絶対に嫌われない、空気を壊さない話し方を教えちゃいます！
それは、、、
「最初から全部話してしまうことです。」
例えばこんな感じ！
「ちょっとこんなことを言ったらもしかしたら嫌な思いをさせてしまうかもしれないけど、でもやっぱり自分が思っていることはちゃんと伝えたくて、だから話すね。実は・・・・・・・・・・。こんなことを言っている理由はやっぱり改善するためにどうにかできないかなって思って、私の1つの意見として聞いてくれると嬉しいです。」
みたいな感じです。
別に嫌われようと思っていっているのではないので、自分の不安なんかも全部声にして話してしまうと相手は一生懸命考えてくれてるんだなーと耳を開いてくれます。普通に話すよりもかなり親身になって聞いてくれます。
よかったら使ってみてください！
本音で話す！
本音で話せっていったって親にもなかなか言えないのに赤の他人に言えって結構難しくないですか？(T_T) 慣れないと勇気いりますし
ただ私はうつ病の時、「会社が近くなると吐いてしまう」「怖くで家から出れない」「体が重くて朝起きれない」「仕事のことを考えると手足が極度に震える」といったかなりやばい状態だったので、とにかくこの状態に戻りたくない一心で誰彼構わず本音をぶちまけておりました！！
その結果、、、、
嫌われる、心を閉ざされる、煙たがられる、怖がられる、
こんな感じになりました(T_T)
まぁ、今まで人の顔色みて生きてきた人間が180度違うことをやっているので当然なのですけど、、、
ということで私が学んだことは「本音の伝え方」です！
※当たり前のことに気づくのに2年かかりました😓
やっぱり伝え方は大事です！
本音をいったところで伝わっていなければ意味がないです！！
空気を読めない嫌なやつと認定されてしまう可能性もあります笑
そこでいろいろ試してみて良かった事は「最初から全部話す」というテクニックです。
これはかなり効果絶大！自分の本音も伝えて、相手もしっかり聞いてくれ、しかも好印象を与えられるから絶対使ったほうが良いです✌
次回は具体的に「どう話すのか？」をお伝えできればと思います！
思ったことを言葉にする☺
皆さん、自分の思っていること言いたいことを相手に言葉で伝えられていますか？
TPOをわきまえた配慮、相手への思いやりはもちろん必要な事ですが、「場の空気が悪くなるから」「嫌われたくないから」といった理由で自分の意見を抑え込んでいませんか(T_T)
私のうつ病の原因はまさにここでした。
嫌われたくない、場の空気を重くしたくない事から私は人の顔色を伺いながら、人に合わせた意見を発信してきました。自分の「本音」ではないため、自分に嘘をつく、偽った生き方を数十年してきたわけです。
ただそんな私でも今は完全回復どころかうつ病前よりも強い自分になっています！
それは筋トレをするように心を鍛えているからなんですが、具体的にどんなことをやっているのかを今後紹介していきますね♪
